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3 FORMAS DE PERDER GORDURA.

15 de março de 2021

faça musculação regularmente, jamais corte os carboidratos da sua dieta e faça exercícios com predominância aeróbia regularmente com intensidade baixa a moderada.

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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR COM MAIS FACILIDADE.

15 de março de 2021

Faça uma dieta equilibrada para este objetivo, faça musculação todos os dias, faça treinos aerobios regularmente com menos intensidade, priorize a musculação.

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